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太医令(从七品下)
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●一个宽阔的胸怀。/ | F+ A8 U0 s# r+ I( C0 Z
5 ~1 K/ E S0 d5 d5 V' U! v ●一种规律的生活制度。这将会形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。
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1 f5 b2 ^# n7 w$ q) g- }( p ●一个合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本,每餐吃八成饱最好,注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配好,不吸烟,少饮酒。. V8 z- Y+ }4 O* T0 U, p4 g
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●一种最适合自己身体的锻炼方法。选择的原则有两条:一是个人兴趣和爱好;二是根据自己的体质状况,特别是按照心血管和呼吸系统的功能状况而定。
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9 H' q2 |' @" V4 W, L ●一种活泼、热情奔放的合群性格。1 R' l3 L1 o, G2 |1 f* W
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●一种调节身心的业余兴趣。一个人起码要有一种业余爱好。它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。( B* j8 b- X* Z4 H2 M" a- k+ U" N
$ u3 l$ R) V* h' f* ?9 f. ] ●一个不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛。
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●一种正确对待任何疾病的态度。当发生疾病时,要沉着,不要恐慌,要积极采取措施,并立即去找医生看病,且乐观自信,在它没有形成重病之前就消灭它。 ]. }2 Y* H: W( O) e
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●一个忘记自己年龄的你。不要老是想着我又长1岁了,年纪大了,老了,没用了。正确的做法应当是,每天都抱着乐观态度去生活,总觉得永远年轻,有活力。
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●一个永远微笑的面孔。笑会使你全身肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出许多二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。:) |
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