金牌会员
- 积分
- 1334
- 威望
- 141 点
- 资产
- 3458 金币
- 注册时间
- 2013-8-22
|
本帖最后由 荷塘月色 于 2017-3-17 21:08 编辑 ) D8 Q- V1 u! A
2 ^" o% P/ O/ p8 n9 X
坐久了不但屁股变大,而且还气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。杂质沉积到骨盆里,引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做这个动作,如图:双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要停止,双膝有节奏向地板振动,每天几分钟。
% e/ V" g3 p9 E0 W6 T. ~9 d" i; a% c+ q
| ; m8 j& Y: l/ b7 B3 m
" Q' F5 n y2 `! g i5 @
/ S# l) B$ ]8 T" `6 c
3 _: r6 a! m1 Q# v' H4 h6 S' Y
) F9 a( |2 @2 ]6 D# h
2 P R8 k, T/ W1 L5 |# u' T% S2 G. n4 @6 j6 d- S
6 ^' F6 {( W4 }7 b; ~) b |
|