论坛元老
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哪些人不适合吃枸杞?延缓衰老佳品 1 l( R: |9 C6 G7 H
导读:枸杞一天吃多少为宜?哪些人不适合食用枸杞?枸杞养生,这一说法至今流传。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长 寿。”一般,
1 w+ w! X, T4 w7 ]6 O# L9 U我们可用枸杞泡茶、泡药酒等,以达到养肝明目、健体祛病之功效。那么,枸杞一天吃多少最合适呢?
]1 i$ M2 y* }枸杞是不是所有人都可以食用呢?我们心中不禁产生种种疑问。, z2 Z" |9 r, _$ ^
/ Q9 t6 t F' g' A8 y0 a: K不适人群:/ P5 f* ?8 p5 i5 G+ i
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* j: z$ {1 _& Q4 I7 h& j; V由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另 外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用: b& a9 ^! V0 w2 C+ l. |' Z4 u
% w+ S7 y% S* b2 O* ?5 F* r3 S/ E营养滋补佳品:枸杞" g' _" s, X$ U8 S( ^+ j
枸杞子是常用的营养滋补佳品,同时作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢?' I3 z5 P1 R1 R5 t3 a, W; |
枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根 也是上等的美食补品。0 j" Z# m# s; I0 @( H
现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的 药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。9 h7 C+ M7 \$ U! U0 s
枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖 大海和冰糖一起泡,1 ]# g$ W# P7 U5 f2 x
用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。" O, {& w2 N0 t
( \( [' c |7 M" F; _/ f枸杞延缓衰老等6大最佳功效
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现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老 之良药,( t' H4 V5 L w3 H7 M) q4 x" M
对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
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! v8 N6 W/ m/ O& \) q9 W9 e1 i1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜 高,铁含量比牛排还高。5 b$ l9 w+ I- o# ^ a
2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
5 C% b4 g# f6 D5 t9 Z8 H3.美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。9 \( b2 f6 Y6 A6 Z, e4 n
4.养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。3 C Q5 p% y( N/ L1 J5 d2 s
5.补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
7 a+ p& h( J! [% ?9 O E3 L* T3 K/ e. u6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。- v8 s! H k: s. g
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10克:明目' o' H& F+ v# F
15克:补肾
- p' f; d/ ~- `30克:减肥
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) k3 M5 \: n& i! C5 B; y哪些人不能吃枸杞子?
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适宜人群:3 G# M1 W& z5 h0 D; z
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最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。8 i; W6 U- x& x" b, k, W, C
# k6 _4 G2 C9 V4 O不适人群:
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4 \* M" M2 n$ _1 W; C* m F9 N. o 由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致 面泛红光的人最好不要食用。 |
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