新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
|
“一杯鲜豆浆，天天保健康”，民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质。鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收，经常饮用，对高血压、冠心病，动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。豆浆营养高，国内外兴起了饮用豆浆热。营养保健部门认为，喝豆浆有五忌，否则适得其反。% `" J( ~$ j& k+ |; ]. ~- R+ q
9 D) T& b4 q- R+ K5 T. V+ V& m
一忌不煮透。. I, u. ^+ V9 y, t6 _
r- ~! a6 |$ c1 l, _ 豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。
% G- J0 b" X5 H% N$ R3 `$ k6 {3 J) _0 y$ x+ H4 r# u+ [
二忌喝超量。+ B& d3 J0 u! {8 ^1 d
: \3 f* l$ p+ a* h6 x: _; H y 一般成人喝豆浆一次不宜超过500克，小儿酌减。大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。
6 T6 p+ }8 p% C6 h9 L- ?, c; @
5 s' x) p( O: L 三忌豆浆冲鸡蛋。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-3-5 00:03
提升卡
置顶卡
变色卡
楼主
