喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

& y% J4 ~( R8 I% F0 x, s乌龙茶

　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。
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7 V' b: s5 M% p. T6 l9 P　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


荷叶茶

5 m: d2 u) M; u& c  N　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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" ]: h0 |  q/ q2 M, A' Q) ]　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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6 W( n! W: k! ?$ p# [　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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/ ?# D2 R3 \1 M& r决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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9 D2 K* s8 U* e- }　　原料：决明子茶

* W6 f, ~: B6 I3 L　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。
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( }/ k+ ?7 k0 Q) X大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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5 U! d! r( O& ^9 W: G2 l" J9 |　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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' ~: q4 k. i/ V  F　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。


/ O" [# @. q: X# R: y6 F柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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0 d1 C, n( `, l6 k  }/ E　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。
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# j+ S2 w# j0 u/ `　　功效：帮助消化、消除油脂。


  A, k6 |" d. d) [1 V& P3 w# i$ i' r 玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

4 e9 d) A3 o5 _& f2 Z- v- ]　　原料：玫瑰花5克。
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1 p) |) z6 L4 o& ~　　做法：温开水冲泡。

* g0 T# \8 Z* y; d, ~$ I+ t) M　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。

8 {7 u2 A/ V4 R7 e9 t( P8 {0 v) e　　原料：几朵干菊花。
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" g! N. J9 X4 U% g: v4 W7 b　　做法：直接以热水冲泡。
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1 {7 G3 N/ |* E8 t6 U　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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7 R5 u" ]: l2 b3 H8 Q陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

' X6 u2 L, O  y+ d! [　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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& R: E) ]* s* c5 T6 c山楂茶
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。
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: m: @. g7 q  F! [& s　　做法：用水煎煮。
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　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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1 n& q% F3 `/ x* ~# c, G% q酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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* K8 |5 U  E5 P3 B2 E( q$ d0 W7 W　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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