不用去验血，一查就能知道自己缺啥，请收好 ！

冰点

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

现在就为大家带来史上最全“身体缺啥补啥”对照表，请自行对号入座。再也不用听别人忽悠，自己的身体自己掌握!
! g2 {# `, h+ g4 t- a  d1
看头
1、头发发黄、发焦，缺蛋白质;
2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A;
3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸;
  `5 c% }# x3 q6 K2 O6 Z8 q4、经常掉头发，补卵磷脂;
7 V# x5 ~: F% ^4 e, C0 b5 u5 C5、头发开叉，补维生素E;
6、起头皮屑，补硒、维生素B2;
7、头痛，补B族，维生素C、维生素E;
% a) V2 I! O4 |8、脑中风，补维生素C、维生素E;
9、头晕，补锰;
; c4 I: f7 k9 H7 d10、防止白发，谢顶，补生物素;
11、青春痘，补维生素E，维生素A;
2
& y' p; ]) P$ c: L, j" y& ^看眼
+ C% v2 N) [8 Q- |0 ?9 d1 m3 ]4 k1、眼球发黄，肝脏不好，补维生素E;
2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂;
0 M4 w* w4 _1 ?( [; P9 A8 Q" x7 m3、白眼球发蓝的人贫血，补铁;
4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(维生素C、维生素 E、胡萝卜素A);
1 ]! g% s; B9 L+ M* u& t) C5、夜盲，结膜上皮角化，补维生素A;
6、眼结膜充血，畏光，补B2;
7、预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素;
& }# p) q( v" g3 \% u8、预防近视眼，补钙镁片;
9、眼带、黑眼圈，补维生素E，蛋白质透明脂酸钠;
" ]9 M  x! Y! N: W3
+ f7 h* E5 g( Y7 V看耳朵
: X, C3 C8 Q6 ^; }( \9 F1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E;
2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C;
3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族;
3 H6 m0 O1 K2 _, a, x- ?3 c4、耳朵痒，补维生素E;
4
* Z* T" ~  N5 L8 ?  H6 _看鼻子
1、鼻炎，补B族和维生素C;
' c' B! |: G, A6 L9 X2、鼻子尖发红(酒糟鼻)，补B族;
8 \5 n% [' F6 Z2 x3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补维生素E;
4、鼻窦炎，补维生素C、维生素A;
6 ?- h0 ^/ s6 J# J) C& o& R! Q; p5、鼻出血，补维生素C;
5
/ U: A; {, a' j# x看嘴
1、口干舌燥，预防口角炎，补B族;
  E+ g2 ]3 u2 Y2、舌头发红，补B族;
& Y9 a4 x  [7 D; s4 H3、牙龈水肿出血，补维生素C;
4、舌头水肿，猩红舌，地图舌，补B族;
( u  @. o# |% z: U5、咬舌子，说话不利索，补B族;
6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁;
7 _& A+ @% d; Z) F5 z7、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族;
+ ~1 h0 R  s4 e5 c  ^* \8、舌尖发红，草莓舌，补B族;
9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补维生素E;
10、口臭，补维生素B、维生素A;
11、风火牙痛，补维生素C;
6 |# J  g, K1 \1 B# _6 v6
看手
$ ?1 d& G& I$ y2 |3 }7 ^* {1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质;
2、手指尖中间发黑，补B族、铁;
3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉;
! Y2 u1 y" K9 T3 F$ _, D0 v4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁;
5 F6 o$ G+ w. M: J5 J& e5、手指甲软，补卵磷脂;
9 V" L3 }: |: Z6、手指关节肥大，补钙镁片;
7、手指关节发红，补维生素C;
9 R6 N% P6 N; k, x8、手上长茧，缺蛋白质;
9、手指甲凹陷上翘，补铁;
$ b+ Q6 R8 I* q! p10、手指甲有白点，补锌;
11、手脚冰凉，微循环不好，补B族，维生素E;
12、手指甲易断，补铁;
13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和维生素C;
14、指甲又干又脆，补维生素A和钙镁;
15、灰指甲，(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌;
7看皮肤
1、身上有小红圈、点是风湿，补维生素C，钙镁;
2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片;
# ]8 g, U7 F5 @9 P9 q3、皮肤干燥，毛囊角化，补维生素A;
. H( G: N- y( o  H* {5 m7 |/ d* d4、皮下出血，补维生素C;
+ {/ W4 u6 Q( l8 D) E& _5、水肿，补蛋白质，维生素B6;
% b7 f4 u* F9 A$ `1 K% F6、祛除老年斑，补维生素A、E、C;
7、皱纹增多，补水、胶原蛋白;
8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补维生素B;
9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素A;
10、脚气，补B族;
11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片;
12、预防粉刺、雀斑，补B族;
) N3 _4 }* T, c  |13、皮炎，补维生素B2;
% m8 u% I& _2 e! X14、扁平疣，补维生素E，维生素A;
15、伤疤，补维生素E;
: R  q7 [0 c, K3 @2 P  Y+ U  @3 w/ X16、伤口不愈合，补维生素E;
8
6 l3 h- \1 R5 Y" G4 |8 v) ~其他
1、腰酸背痛，补钙镁片;
' Y! h9 [# K6 p' e7 L2、甲状腺肥大的人，补B族;
8 Z- E( L5 K' }& T3、糖尿病，补纤维素，蛋白质，B族;
6 I1 ~* e  X' p0 {9 L% }% F4、减肥，补纤维素，B族，VC;
' R% r) h& K$ k9 d  v6 }% W+ d& ]! R5、便秘，补VB、C，纤维素;
6、思想压力大，补VC、VE、B族;
7、预防感冒，补VA、VC、VD;
, H: B. z6 h* x2 z* }8、增加记忆力，补B族、VC、E;
6 R5 F2 P9 T6 O5 @/ a9 r9、预防癌症，VC、VE、VA;
8 M; {/ D! R3 u8 u0 L& ]  u' o10、骨质疏松，易骨折，补VD，VC、钙镁;
11、腹泻，补B族，VK;
12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁;
13、抽筋，补钙镁;
# I8 P7 F6 M' m- r0 `4 r5 G8 x14、睡觉打呼噜，补大蒜素;
15、防止未老先衰，补VB13，硒;
16、痔疮，补VB6;
17、关节炎，补VC，VE;
18、静脉曲张，补VE，类黄酮;
19、脂肪肝，补蛋白质粉，B族维生素;
' S7 P2 q" O0 ^/ o# y  b' B20、下楼腿痛，补蛋白质和钙镁。