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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
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仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?
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藕吃几孔的?. a) H4 L0 K* h& ?9 D- v, t
3 [$ ?) R7 m) I" R! G1 ~ 七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
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九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。
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如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。$ I' F0 m" a; Q8 ~ a
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不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。) l9 c" Y6 G+ H0 i# C. l; x% ]
4 }+ H6 P3 ^ o* [' w4 K* D" [ 相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
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八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。+ y4 Y; W! m: f7 p* t
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冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
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/ e8 B# f5 S; s3 R2 c -花生莲藕猪骨汤-# I; J6 a- S; S" W
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用料
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主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片6 s3 b4 X2 @6 \+ X4 | b. D( Z
2 @+ W* B2 n! a9 F& O 辅料:盐适量、料酒适量、清水适量
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做法
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8 l) }8 ]! [* H% G9 x9 D& u6 a+ ~3 o 1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。' T. g" E( {/ ?
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2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。( M, X3 U: L1 Z: e4 I
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2 D/ o+ }) K/ L 3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。2 _/ y/ Z( u, n9 ?
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' z+ R4 P' ]) X3 o1 G! T 4.把所有食材放到电饭煲中。
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4 \7 X6 I" ^2 u/ V u- E, [0 q# R 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。+ ]' h: t. B! j$ X
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6.煲好后,开锅加盐调味即可。
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. _" j( w/ z; ^9 `8 ?) t7 S, o 网上曾流行一个段子,8 i& D; @ ?! @, z
. G* S8 q8 a9 i1 r% R 问吃什么会变丑。
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' W+ l' g+ m! Y& s; _ 答案是藕,
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因为chi ou= ch ǒu。* D$ Z! C! y7 P$ r5 N) ?
$ f* n! ^$ e2 A 所以吃藕真的会变丑吗?2 V. d0 m$ H* X! O3 K
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