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如何缓解焦虑情绪克服焦虑症?

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发表于 2024-3-11 23:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 qianwu 于 2024-3-12 22:19 编辑 ) E. W! f3 {: O5 Q' R

0 S" g% u( U$ e8 l" a& {# e听听音乐 我们心情不好的时候往往需要安静, ...
, v/ S+ @4 _- t1 E* [; a- ?7 G提升自己 我们用积极的东西来取代你负面的情绪,因为积极可以使一个人向上。 ...2 h7 A+ X: d1 i2 r6 m, P
睡觉前不要玩手机 充足的睡眠对我们每个人来说都非常重要, ...
2 \# j4 B6 o1 V/ a) T" t保持微笑 我们每个人的情绪都有一个外在的表现形式,就是表情。 ...
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