喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

) w$ a" L  m8 ?: G乌龙茶
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　　原料：乌龙茶
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4 ]- k4 g7 ]5 `1 _　　做法：简单地用开水冲。
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　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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& ~8 z0 U3 P& m% E6 @6 c. j薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

* z1 t( p. G/ \' ]* u　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

6 Y6 ]* k6 Y; n! f( u　　做法：用开水冲泡。
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. p- ?: s2 a$ K! ~1 k9 t3 s, T) X; i) H& m　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


! ^6 o3 D/ t6 i$ P7 r/ `+ E决明子茶
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) j- F4 y5 ]4 r* _# V　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

, O, Q( k! y  m$ ]. B. O5 G　　原料：决明子茶
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1 b2 w" Q4 ~: ]. T( p+ w　　做法：热水冲泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

! P+ w/ }/ B  C1 R% v　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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, V3 d0 T) [: N  {, H) h柠檬茶
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1 n5 k. r  w5 u% u/ r　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。
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( n: q7 v) _6 O+ W' C7 j　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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普洱茶

+ L0 n0 X3 e0 S  P　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶

% h( n0 [" y0 N; t/ u7 q　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。
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; H/ X) |1 C& A+ W　　做法：温开水冲泡。

/ l1 A* ?3 ?% q* d+ u　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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$ ~! d$ H( C, @4 P菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。
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* X3 o( W4 S  N: X% w　　原料：几朵干菊花。

+ f$ }- u' T% J# F7 X　　做法：直接以热水冲泡。

0 q* z% n" r9 Y" m% P  o　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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2 C/ }% V; S: T5 A& t. _, L陈皮茶

' I5 d# N/ O$ Y& P  |7 f) b　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

2 K) q  M/ t4 W. x% n　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。
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4 Q! X* q) a+ H- j" ^9 m　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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山楂茶
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8 i) K8 N! |- t0 v) x7 B) Z8 i　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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& l' F: l) P& o" [8 H0 @; a) f7 _# j! E　　原料：山楂10克。

1 ]6 V5 G1 \# w5 l' i5 N0 [/ ?　　做法：用水煎煮。
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9 J0 d- O( ~0 e; F3 x9 I8 }　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶

: i; ~; o* \9 _* `8 r5 t　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

, W8 o0 u+ o* {　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

* X) m/ K+ f( |- W8 F: R0 G　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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