身体正在发育的小朋友多吃鱼能补充营养、更加健康地成长，但有些鱼并非吃得越多越好，有些甚至不应给孩子吃。专家表示，年轻父母应该警惕7种鱼——鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼。
! C" p+ G; n' z- h L, c这些鱼除了体型相对较大以外，它们还是生命周期更长的食肉鱼，其体内汞含量比其它鱼偏高。美国食品药品监督管理局(FDA)也曾发出警告，尽量避免给孩子吃以上鱼类，就是因为它们汞含量较高。 ) J, {- h5 z3 G, I; O: o
对于许多家庭都常吃到的金枪鱼，FDA则建议如果是罐头装的可以每周吃1—2次，新鲜的金枪鱼则每周不要超过1次。 1 w) D* t( D* z% }# r" u7 g
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罗非鱼，它们是生命周期较长的鱼，其体内汞含量比其他鱼偏高。 4 P1 C5 g! c: q8 ^5 g- E
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方头鱼，它们汞含量较高，所以不适合给孩子吃。 2 r" M% l, V3 g; j7 v' F' z( w
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3 q( k7 R* F2 d4 Z, R9 K7 C! L2 Y鲶鱼也一样，其体内的汞含量较高。为了孩子的健康还是少吃为妙。 & S, x8 V1 k, v J$ S
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g0 g' L( D* U- @& H( x【婴儿几岁才适合吃鱼】 婴儿什么时候能吃鱼？很多专家建议，孩子满一周岁后再吃鱼，此时孩子的免疫系统和消化系统发展得更好，更容易接受鱼肉。4%～6%的婴儿和孩子会发生食物过敏，因此如果你的家庭有过敏史，比如花粉热、哮喘、食物过敏的话，专家则建议至少等到孩子3岁后再吃鱼。 7 ?" {7 b3 N- P8 s/ W; c- h+ p
【鱼一定要熟透才能喂小孩】 鱼没烧透就不能让宝宝吃。经常吃未经煮熟的鱼或生鱼，就有可能患寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症，严重的会引起腹水。因为在鲜鱼中，特别是淡水鱼中常有寄生虫寄生。因此家长们在做鱼时，一定要煮熟烧透，不能让宝宝吃生鱼和没有烧透的鱼。 + z$ ]) s( Q) l, C+ e2 q" g" _
【防范宝宝氟过量】 鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，家长们也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式。因此，有些爸爸妈妈让宝宝大量食用鱼松：拌稀饭、拌面条，给宝宝作零食。
- \7 r) K( s0 F( X+ t6 t然而，有研究表明，鱼松中氟化物含量比较高。假如爸爸妈妈每天给宝宝吃10至12克鱼松，宝宝将从鱼松中吸收氟化物8到16毫克，再加上每天从水和其他食物中摄入的氟化物，那么，宝宝体内的氟化物的量很容易超过安全值。
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狗仔卡
发表于 2014-8-16 20:32
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