营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
0 a5 ~: v8 o8 }1 q0 S要想皮肤好，米粥煮红枣；
$ M4 i! S" I2 X) e' G/ m1 _( N气短体虚弱，煮粥加山药；
# O# T4 U8 A8 ]- ?0 z6 m治理血小板，花生衣煮粥；
! U8 J2 Q: i! T. C心虚气不足，桂圆煨米粥；
) j' I9 E# u. K要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；
! d2 s- F" s0 L$ g3 Q: n6 u血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
) v  }! x5 G, m+ R& t. c+ E口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
& N. @* n6 W! D+ D& c) B7 h& Y* x防治脚气病，米糠煮粥饮；
( ?5 X! i1 m( ?2 {7 D肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
) H4 e! B* p/ h% r头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
! R4 D6 G4 M9 D# C夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要双目明，粥中加旱芹。