喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

5 @) a, \9 ]2 d+ j* B! \% X& H# ^- y乌龙茶

　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

. z6 P  v' A, Y2 f) r' b　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶
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+ P, H9 [7 b' D- m4 ?0 N+ ^( E　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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　　做法：用开水冲泡。

! ]0 c! X/ ^2 X3 _, T9 l8 E% r　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


6 n; z7 o3 T% m4 _决明子茶
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　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

, C; D8 N% r( e5 F2 I5 L　　做法：热水冲泡。
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6 A) E8 _# x# u) [　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶
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! i$ i# `$ z( l( l0 n2 _　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

( r  c; l( x1 T1 D/ q7 D　　做法：加冰糖水冲饮。
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　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。


1 W" w2 g* S  \9 y) i柠檬茶
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) N( M, A0 b% D$ V! i　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。

' s# ]0 G- P- y/ f. |* `( k　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

3 H4 X2 d+ S( b　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。


玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

. X4 |+ [  b' ]/ N/ r% n, u& c　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。
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　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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$ c# k  u8 Y6 Z3 }9 I/ J菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。
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　　原料：几朵干菊花。
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. U' n6 _  V' F& g9 w　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。
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) P4 F, P& D0 K& A3 o, w4 S# @2 }　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


$ |# Y5 l) l8 p( ~1 a' h7 x山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

/ k( V: B3 @& q9 T6 H. w" F　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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2 I. J' L7 i5 O  b" N酸溜根茶

' o$ |( C, T9 N# @　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

2 l- g$ Y. j. y, M/ H　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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3 y* s/ {3 w+ J$ v" ]　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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