减轻孕吐的日常小方法

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- Q3 e' @# D6 u1 L孕妇在怀孕1-3月，常有恶心、呕吐、厌食等反应，尤其在早晨，是大部分孕妇早期最常出现的症状，特别是第一胎。显示和孕妇体内新陈代谢的正常秩序被打乱而引起，一般3个月后自然消失。要注意的是：症状出现于妊娠六至十六周左右。太早出现或太严重，必须特别小心，或许有葡萄胎可能，应及时入院就诊。
　　下面教你减轻孕吐的小常识：
! w" k- `+ v. j1 c　　1. 避免空腹。
1 R. E6 [7 j( F4 Y  I7 L( x; g　　2. 进食时勿走动，饭后充分休息。
　　3．取乌梅少许，冰糖20克，炖服可减轻孕吐症状。
　　4. 喝杯温热的稀盐水。
　　5. 少量多餐、吃些可口的。
( v, B  ]* O, C# `+ W0 X$ C　　6．如呕吐不太严重，吃些开胃的食物，如陈皮梅、话梅等可和胃安胎。
6 w! Z# O, F! L. K2 S  U　　7. 减少诱发因子，如厨房油烟。
8 z- P# k7 ^0 {0 v# j/ i% I　　8. 放松心情、减少压力。
% Z% K" x6 q* ]% M7 Z　　9. 避免油腻、味重食物。
2 l) L% s7 n, C" l　　10. 选择较干燥食物，并在两餐中摄取液体。
+ Z/ P" e) a8 d8 q5 q5 |　　11. 症状严重，如体重没增加、皮肤干燥、无法进食，一定要找医师诊疗