4类食物加速脑梗 一定要少吃

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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞，导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。
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　　不能忽视的是，脑梗作为突发性的心血管疾病，中老年人患者越来越多，威胁着中老年人群的生命健康。

　　身体有这4种异常，脑血管或已严重堵塞，最好你一个都不占1、侧身麻木
1 L5 e6 d1 Q  X/ z, G& Y　　身体的一侧出现麻木，活动受到限制，出现嘴歪斜眼斜，是一侧流口水等表现，脑梗塞也是一个信号，一侧动脉供血不足引起的。

' z, {  T$ [0 H6 ~! ^. P: }　　2、眼前发黑
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6 J6 ~2 o9 }, E: H1 G$ {　　如果眼睛突然看不见，短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足，影响视网膜的血氧缺少供给。
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+ }% h" g8 |  n+ [" F　　3、头晕

　　突然感到头晕，一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉，但不一会后恢复正常，这也是大脑一时性缺血引起的，需要提高警惕。

　　4、头痛
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/ Q* c3 @5 M( e: u　　脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足，出现突然的头痛。
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/ y3 I3 x" K& Z; O% F; {  G8 ~　　突然剧烈的头痛，稍微运动和咳嗽剧烈的头痛，头痛的位置和性质突然变化的话，要立即前往医院检查。

　　脑梗的根源发现了，4种食物要少吃，吃多血管容易堵

　　高油脂食物

, N0 o$ _( v6 @1 }3 O  K5 V　　现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。
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, v& e3 e+ u# D: _1 N3 m　　经常吃这种高油脂的食物，胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积，血栓变高的概率变高，让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物，养护血管的健康。

3 V/ q# s/ t) |* C) X* e8 u+ }　　高盐食物
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$ P9 P9 _* k4 H; J! M; \　　盐在日常烹饪中不可缺少，但是不要在食物中太多的盐。

/ G& e4 U/ c5 X4 P　　食盐中含有的钠元素对血管造成负荷，导致血压升高。
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　　血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落，斑块随着血液流动，脑血管就会堵塞。
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' Z- A5 t! m+ k: m% ~7 k　　甜品

! ~7 i- E- Q$ `+ V) H　　比如大家经常吃的蛋糕和甜品。

6 P6 F! I: e" V4 z% X9 r　　这些食品中，有大量的反式脂肪酸，如果经常食用，就会提高血脂的粘稠度，对血管影响很大。

/ h4 L8 f; i; y9 I' R6 n" g9 U) u　　酒精性饮料
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　　只要含有酒精，无论含量多少，都尽量远离。
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0 B# Z: X8 O, U$ j/ e% r+ h　　酒精进入体内会分解乙醛，进入血管后，会对血管造成损伤，血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁，引起血栓堵塞血管，甚至有诱发脑梗的风险。
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, w8 |1 v" k$ C0 x: N　　在喝酒的时候，交感神经会异常兴奋，血压也会因此上升，会增加患心血管疾病的几率。
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　　不想血管堵塞，要注意养护血管，平时多做2件事

- b' t( O) }$ {: b( u) w3 q　　1、多喝水
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　　经常喝水，有助于增加血液的循环速度，降低血液内杂质和脂类物质的堆积，在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞，预防脑梗。它具有多种微量元素，如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质，有助于保护血管。
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　　研究发现，其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂，降低动脉粥样硬化的发生，硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力，让血管更加健康。

1 n* N) f( X  U　　每天坚持泡一朵有机青驰菊，帮助养护血管，预防血管堵塞，降低脑梗的发生。
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8 r: A$ E2 h. u* V7 B　　2、戒烟

　　吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。
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　　吸烟时，体内的一氧化碳的浓度提升，造成血管壁变薄，让血管内的脂类物质和杂质堆积，形成血栓堵塞血管，导致动脉硬化，增加脑梗的发生。

% X9 @/ O+ d% c8 g. c/ G　　长期吸烟容易使血液中的血小板集中，使冷血机制异常，时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益，还能让身体机能更快地恢复，身体更健康。
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