论坛元老
朝请大夫(从五品上)
  
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1. 准备酸奶种子：很简单，酸味酸奶！选择含有 ‘active cultures’的（看成分表，一般的都是），全脂脱脂均可。从冰箱里拿出来回到室温。
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4 | D# K; F$ K- C e; e+ d% O: j2.牛奶消毒：虽然买来的牛奶已经消过毒，但是还会有一些细菌，安全起见，高温消毒。很简单，将牛奶倒入锅内，火上加热，期间搅拌几次免得粘底，快要滚开的时候关火，标志就是看到牛奶表面有泡泡滚起就可以了。# {9 L/ m" V) M9 M% w4 L$ F% ]
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3.消过毒的牛奶放在正常室温或冰箱里，温度降到112F(45C)的时候就可以做酸奶了。温度在105F - 110F之间是最佳的。目的就是让酵母在温暖的环境下生长。我没有温度计，就用尝的，人体温36度嘛，所以可以取一点用手指试试，觉得温热不烫就可以了。0 l) q* {/ z2 @1 w
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4.加入1/3杯脱脂奶粉拌匀融化（这步可剩），作用是使酸奶更加有营养，也有助于酸奶凝固。我用咖啡伴侣代替了。, w( h [/ [/ T. i6 u
) |/ p- [. o5 E' ` q6 ~5.加入原味酸奶：每升（约4杯）牛奶需要两大匙酸奶做种子。放入即可，无需搅拌。注意酸奶要室温的哦，要是凉的就会影响酸奶的发酵过程了。9 ~& z- @* i: @6 E9 L! O5 T7 C! F$ y: \
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6.剩下的就是等待了：将牛奶放入密封容器，放入温度为105F – 122F (41C-49C)的环境里。烤箱是个绝佳的地方。如果烤箱没有这么低的温度设置，先开低温使烤箱内气温略微升高，然后关掉，之后开烤箱灯就足够保温了。静置8－14小时，酸奶就制作好啦！时间越久，味道更重也会稠一些。! o3 j" _; j, i* Q
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后注：
8 I: `1 H ?, [6 r# Y1.自制的原味酸奶没有任何甜味剂，所以是酸的，看起来起来像布丁，搅拌一下就变成流质体了。加糖食用或加任何Jam、syrup、水果、Pie filling啊，口味变化无穷。
) Y1 o; ~" m- M' m* c' F2.牛奶可用全脂、脱脂，什么都可以呢。
( d9 ~% V+ g& |# F- M3.做好的酸奶放入冰箱保存，可保存1－2周。自制的酸奶也可以recycle当种子用，但是要在5－7天内用完，放置大于一周的酸奶就没有发酵活性了。（我是这么理解的，呵呵）, y9 |$ L* [2 E( w* G s" m; b- }) x
4.如果没有烤箱，就放在足够温暖的阳光下吧，暖气上？？？2 ]- H: h' l6 R" f/ m, D, `: z
5.如果用脱脂牛奶，最好加些奶粉，使酸奶粘稠些。& x6 N$ d- L, N- P8 ~1 O; D
6.温度很重要哦，切忌过冷过热。
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狗仔卡
发表于 2007-3-24 17:57
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发表于 2007-3-24 20:26
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