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免费在线瑜伽课 时间：2021年3月5-31日每周一2:00 pm - 3:00 pm 地点：网络 电话：519-902-4622 网址：https://huttonhouse.com/news/well-nest 由娜塔莉·科尔斯（Natalie Coles）主持，为生活在家里的障碍人士及其家人和照顾者提供帮助。每节瑜伽课都会从我们的感受和不同类型的平静呼吸练习开始。 我们将以柔和，无压力的方式移动身体，并在需要时进行修改。 重点将放在运动和情绪上都感到安全。 每个参与者都可以进行这些练习，无需任何经验。 |
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