【本网讯】烈日炎炎的夏日将至，怎样为自己和家人挑选一款合适的防晒霜是很多女性朋友和家长们颇为关注的问题。 今天，我要和大家一起来谈论一下什么是防晒霜，防晒霜的种类，什么是SPF，UVA/UVB ,以及 怎样正确选择和使用防晒霜。
首先让我们来看看什么是防晒霜。最早被证明有效的防晒产品是由化学家Franz Greiter 在1946年研发出来的，其功能等同于今天的SPF2的防晒效果。 防晒霜在英文中有不同的名字：Sunscreen，Sunblock， Sun Cream， Sunburn Cream, Suntan Lotion 等等，不同厂家会选择不同的名称。防晒霜通常是乳液状、 喷雾剂、啫喱状等。当皮肤暴露在阳光下时，防晒霜可以吸收或折射紫外线辐射，从而防止皮肤晒伤。科学家证明，日光中的UVA/UVB是造成皮肤老化、色素沉着、产生皱纹和诱发各种皮肤癌的主要原因。
防晒霜包括化学（chemical）和物理（physicial）防晒两种。化学类防晒霜主要成分包括avobenzone, octocrylene, octinoxate 等等。 这种防晒霜将吸收的紫外线辐射转换为少量的能量并慢慢释放出来。物理防晒霜也叫矿物质（mineral）或自然（natural）防晒霜。它的主要成分是zinc oxide 或 titanium dioxide，当被涂抹在身体上的时候，就像无数的小镜子，将紫外线折射出去来达到防晒目的。
SPF英文的全称是Sun Protection Factor，就是通常所说的防晒指数。当你不使用防晒霜时，你在阳光下逗留20分钟后，你的皮肤就会变红，而当你使用SPF15 防晒霜，你可以在阳光下多呆十五倍的时间而不被晒伤，也就是300分钟（5个小时）。另外，较高的SPF值通常可以过滤较高一些的UVB值。比如，SPF15 的防晒霜可过滤大约92%-93%的UVB，SPF30的可过滤大约97%的UVB。但SPF值越高，并不代表可成倍的过滤紫外线。例如SPF50 的防晒霜只能过滤98%的UVB，没有防晒霜可以过滤100%的UVB。
日常生活中的紫外线包括UVA和UVB两种。UVB是一种波长较短的紫外线，是造起我们皮肤晒伤、引起基底细胞癌和鳞状上皮癌的主要诱因，普通的防晒霜防御的仅是UVB。UVA是一种长波段的紫外线，是引起我们皮肤老化、黑色素瘤（melanoma）和光照性皮炎(photodermatitis)的主要原因。防晒霜标明Broad Spectrum的产品，可以同时防御UVA和UVB。
以上是防晒霜的基本常识，现在让我们来总结一下如何在多种多样的防晒产品中选择一款适合的防晒霜。首先，要选择标明Broad Spectrum的产品。刚才已经提到，我们不仅要防御引起晒伤的UVB，同时也要防御导致皮肤老化的UVA。标明Broad Spectrum的产品含有防御UVA的有效成份例如Avobenzone 和 zinc oxide 等等。 其次，要根据您在户外逗留时间的长短，涂抹的身体部位和地理环境来选择不同的SPF值。例如，如果您将在户外持续逗留超过两小时以上，或者是在海拔很高，紫外线反射很强的地方像雪地水边等，建议您选择SPF30 以上的防晒霜。皮肤较薄的部位像耳朵，鼻子和手背等地方也应该使用防晒指数较高的防晒霜。记住没有可以过滤100%紫外线的防晒产品，SPF值越高的防晒霜通常会感觉更油腻和厚重。最后，要根据年龄和肤质来选择物理或化学防晒霜。六个月以内的婴儿，不建议使用防晒霜。对于儿童和敏感肌肤的人，建议使用物理防晒产品，而暗疮肌肤的人，要避免选择过于油腻或高值SPF产品。
当您选择了一款合适的防晒霜时，怎样正确的涂用也是非常重要的。首先，防晒霜应在您暴露在日光下十五至三十分钟前涂用，并且在持续逗留在阳光下2至4小时后，游泳和大量流汗后重复涂用。科学家证明，目前没有真正的完全防水的防晒霜，防水标识（waterproof）已经被很多地区和国家禁用。其次，为了达到有效的防晒效果，一定要保证有效的防晒霜使用量。一个拥有普通身高和体重的成年人，需要大约29克或1盎司的的防晒霜来涂抹全身，或1/4 至1/3小茶匙（teaspoon）的量来涂抹脸部。另外，很重要的是要避免紫外线最强的时段上午10点至下午两点至四点之间暴露在阳光下。最后，在使用防晒霜的同时，穿戴帽子、太阳镜和衣物也具备SPF3~6的防晒值，可以让您在一年四季中更有效的避免紫外线的的伤害和保持皮肤健康。
以上资讯是由欧诗莉美容中心（Oasis Day Spa）Kally 女士（美容师和执照护士）提供。如果您想了解更多的关于防晒和皮肤护理的问题。请致电: 226-678-6510，Email：oasisdayspafc@yahoo.ca. 或访问网站: www.oasisdayspafc.com。我们将为您提供更详细的解答。
| 
